为切实关注机关与直属单位教职工的身心健康，聚焦教职工情绪管理与压力应对的需求，营造阳光和谐、积极有序的校园氛围，2025年11月13日下午4点，由机关与直属单位党委主办、机关工会承办的“健康赋能 履职无忧”机关健康管理系列讲座第三场在犀浦校区综合楼269会议室举行。
本次活动特邀心理研究与咨询中心副教授、中国心理学会注册心理师、中国心理学会会员高飞老师，聚焦“情绪管理与压力应对”主题展开分享。来自校机关各部门的教职工积极参与了本期讲座。机关与直属单位党委副书记田红主持活动。
田红对高飞老师的到来表示欢迎与感谢，并强调良好的情绪状态与压力管理能力是高效履职与幸福生活的重要保障，希望教职工通过学习掌握科学的心理调适方法，提升自我关怀能力，以更加饱满的精神状态投入工作与生活。
高飞老师分别从压力界定与反应和情绪管理与压力应对，系统讲解了如何在快节奏工作与生活中保持心理平衡与情绪稳定，并通过互动游戏与自查量表，引导教职工识别自身压力水平，理解压力背后的心理机制。最后，高飞老师介绍了多种实用的放松身心的方法，包括呼吸调节、冥想、瑜伽、心理意象、音乐治疗、按摩疗法等，帮助大家在面对压力时能够有效调节情绪，保持内在稳定。
在交流互动环节，教职工们结合自身工作与生活实际，踊跃提问，高飞老师一一给予细致解答与专业建议。大家纷纷表示，本次讲座内容贴近实际、方法实用，不仅增强了对情绪与压力的科学认知，也掌握了有效的自我调节技巧，受益匪浅。
机关与直属单位党委将继续推进“健康赋能 履职无忧”系列健康活动，持续关注教职工身心健康发展，不断丰富活动内容与形式，努力营造温暖、向上、和谐的机关文化氛围。
